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秋季保健之三:秋冻
发布时间: 2018-09-27浏览次数:11072

    所谓秋冻,是说秋季到来之后,不要气温稍有下降就立即增衣,而应循序渐进地添衣保暖,以增强身体的御寒能力,是一种耐寒锻炼的方式。但是秋季气温变化大,这种多变的天气会使人产生冷热不均的感觉,不利于一些基础疾病的控制。因此,一些患有慢性病的人要谨慎。

  心血管患者。深秋时节的低温和多风是心脏病的诱发因素,因此,心血管疾病的人要注意保暖。

  胃病患者。胃肠道对寒冷刺激非常敏感,可引起胃病发作,甚至引起胃出血等严重并发症。所以,秋凉时节,胃病患者也要注意保暖。

  呼吸系统疾病患者。对于一些患有慢性支气管炎的老年人来说,着凉时身体的抵抗力会大大下降,细菌病毒入侵后易引起感冒、咳嗽,还会引发扁桃体炎和肺炎,因此保暖对他们来说很重要,要及时随天气变化增减衣服。

  幼儿。幼儿的体温调节功能还不完善,所以不能单纯强调冻,要根据实际情况随时调整衣服。当然,家长也不要过早、过度为宝宝保暖,可以检查一下小孩的手、后颈,以不出汗为增加衣服的尺度,如果身体出汗反而容易感冒。

  秋冻确有养生方面的效果,但是也并不是一冻到底,当有强冷空气侵入时,如果再一味盲目秋冻的话,就适得其反了,不但起不到养生保健的效果反而容易导致疾病上身。